先日、健康診断で内臓脂肪が少しあると言われた私。そんな中、コンビニで見かけたヘルシア緑茶には、「内臓脂肪を減らすのを助ける」と書いてあったのです!
お茶で内臓脂肪が減らせるなんて本当かしら?
飲むだけなら、手軽に始められそうね。
そこで、どんな効果で内臓脂肪が減らせるのか気になり調べてみました。すると調べている途中に、ヘルシア緑茶は「危険」という言葉が…
調べた結果、安全性評価試験においても、危険ではないことがわかりました。
危険でなくて良かったわ。ヘルシア緑茶はダイエットにもいいのかしら?
ヘルシア緑茶は、ダイエット効果もあるみたいなので、そちらも実際に何キロ痩せるのかあわせてご紹介しますので、どうぞお楽しみに♪
これで、内臓脂肪＆体脂肪も減らすことができるでしょう!
ヘルシア緑茶は危険なの?海外で販売中止に!?
緑茶は、世界で最も長い歴史のある飲み物の一つであり、日本人には欠かせない飲み物なのではないでしょうか。
静岡、埼玉などの緑茶生産地では、1日に10杯以上を飲まれる方もいらっしゃるようです。
そのような中、ヘルシア緑茶が危険だと何やら噂が出回っているようです。
しかし、家庭で入れたお茶や市販の茶飲料の摂取が原因で、健康被害が起きたという事例は報告されておらず、ヘルシア緑茶が危険だという事実はないと言えます。
動物を用いた安全性試験で、ヘルシア緑茶に含まれる茶カテキンを摂取したことによる肝昨日障害は、ほとんど見られなかったことからも明らかです。
しかし、ヘルシア緑茶は海外で販売禁止となっている国がいくつかあるのも事実です。
では、なぜ海外では、ヘルシア緑茶が危険だと判断されるに至ったのでしょうか。
それは、ヘルシア緑茶と同量の茶カテキンが含まれるサプリメントを常用したことによって、肝機能障害が起きたことが報告されたからです。
またアメリカでは、空腹時に茶カテキンを飲むと有害な影響が出やすく、それは男性よりも女性に多く見られると報告されました。
このような事例が海外で報告されてはいますが、ヘルシア緑茶を飲んで健康被害が出たという事実はありません。
茶カテキンというポリフェノールの一種が、ヘルシア緑茶にも含まれているために、「ヘルシア緑茶を飲むと危険だ」という噂が独り歩きしてしまったようです。
ちなみに、日本では海外で起きたような症例の報告はありませんので、ご安心ください。
花王の販売サイトでは、「1日1本を目安に」と記載されていますので、大量に飲むことは控えた方がよいでしょう。
ヘルシア緑茶に限らず、どんなものでも過剰に摂取することは、危険だという意味合いで捉えるといいですね。
というわけで、ヘルシア緑茶は、1日1本の容量を守れば、きちんとした効果が期待できます。ぜひ、安心してお試しくださいね♪
ヘルシア緑茶の成分や気になる味は?
ヘルシア緑茶には、主な成分として、茶カテキン以外にも、カフェインが含まれていましたよ！
味は、苦みが強いものの、違和感なく飲むことができますよ！
ヘルシア緑茶の成分と味について以下で、詳しくご紹介しています。
＜成分表＞※1本（350ml）当たり
［原材料］国産緑茶、茶抽出物（茶カテキン）、環状オリゴ糖、ビタミンC、香料
［栄養成分］エネルギー14kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物3.9g、食塩相当量0.1g
［茶カテキン］540mg
［カフェイン］80mg
緑茶に含まれるカフェインも、血流や代謝を高めることで脂肪を燃焼し、利尿作用もあることから、老廃物の排出やむくみなどの改善に役立ちます。
さらに、余分な水分が排出されることで体重が減ります。 緑茶には、カフェインの興奮作用を和らげるテアニンも含まれます。
コーヒーを飲むと眠れないという人も、緑茶なら心配いりません。
ただ、へルシア緑茶は空腹で飲むと胃が荒れる原因になりますので、何か口に入れてから飲むようにしましょう。
＜飲み心地＞
お茶の苦味がしっかりあり、同時に旨味も感じられてバランスがとれている
＜渋み・苦味度＞
★★★★☆
一般的な緑茶より、苦みが強い
お茶を濃く煮出して、茶葉の味が強く出過ぎてしまったときの風味にかなり近く仕上がっています。
一般的な緑茶と比べると渋み・苦みは強めですが、飲料として違和感はないので、美味しくいただけますよ！
体に良い効果が多めに含まれるよう、あえて濃く淹れられた緑茶になっているんですね♪
ヘルシアは特定保健用食品（トクホ）として販売されていることからも、安心して飲んでいただける代物となっています♪
次では、ヘルシア緑茶を飲むと、具体的にどんな効果が得られるのかについて、ご紹介します。
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ヘルシア緑茶の効果は茶カテキンにあり!?
「ヘルシア緑茶」は、脂肪の分解と消費に働く酵素の活性を高める茶カテキンが豊富に含まれているため、脂肪を代謝する力を高めてくれます。
茶カテキンは、ポリフェノールの一種で脂肪を減らす効果があるのです!
脂肪をエネルギーとして消費する働きがあるので、内臓脂肪が多めの人に適しています。
では、ヘルシア緑茶にはどういった効果があるのでしょうか。
ヘルシア緑茶の効果について以下にあげてみました。
- 内臓脂肪減少に効果が期待できる
- ダイエット効果も期待できる
ヘルシア緑茶には、体にいい効果がかなり期待できそうですね!
次の章で、それぞれ詳しく解説していきますよ。
内臓脂肪減少に効果が期待できる!
ヘルシア緑茶は、茶カテキンの力により脂肪の代謝を向上させることで、気になる内臓脂肪を減らしてくれます。
茶カテキンは、エネルギーを産出する肝臓や筋肉のミトコンドリアにも働きかけるため、脂肪消費に働く体内酵素を活性化させ、脂肪を消費をします。
内臓脂肪を減らすと生活習慣病の予防にもつながると考えられていますよ。
高血圧、高血糖、脂質異常の三つのうち二つ以上が組み合わさった状態のことで、心臓病や脳卒中になりやすいといわれています。
私も最近、病院で内臓脂肪が少しあると言われたので、さっそく試してみようと思います。
内臓脂肪のみならず、ダイエットにも効果が期待できるそうです。
ダイエット効果も期待できる!
ヘルシア緑茶に含まれる茶カテキンには、脂肪の代謝性を向上させる働きがあります！
さらに、運動と併用することでその効果を感じやすくなりますよ。
ダイエットや体を絞るためのトレーニングをしている人にもおすすめです。
また、バランスの良い食事にヘルシアを組み合わせるとより効果が期待できます。
手軽に生活に取り入れることができるから、私にもできそう♪
ヘルシア緑茶は、1日にどれくらい飲めばいいの?
次の章では、ヘルシア緑茶をどれくらい飲んだらいいのかお伝えします!
ヘルシア緑茶のより効果的な飲み方とは?
ヘルシア緑茶は、1日1本（350ml）を目安に、毎日飲むのがおすすめです。
毎日1本を好きなタイミングで飲むだけで、効果を実感できるのは嬉しいですね。
また、お茶なので毎回の食事などと一緒に、簡単に飲み続けることができそうです♪
花王のHPによると、飲み始め前と比べて内臓脂肪面積が9.5%低減したと報告されています。
その結果から、ヘルシア緑茶は最低でも12週間は飲み続けることが良いとされていますので、継続して飲みましょう。
あくまでも美容・痩身を目的としたものではなく、内臓脂肪が多めの方の健康の維持・増進のための食生活の改善が目的となる商品です。
内臓脂肪が気になる方や気になり始めた方に、おすすめです！
内臓脂肪は、検査してみないとどれくらいあるのかわかりませんが、日ごろから意識しておくと内臓脂肪が付きにくい身体になりそうですね。
ヘルシア緑茶で何キロ痩せる?口コミや飲む際の注意点を紹介
「ヘルシア緑茶」を続けて飲むことで、体の『脂肪を代謝する力』を高め、食事の脂肪消費量や、生活行動での脂肪消費量が高まります。
何キロ痩せるかは個人差があるものですが、ヘルシア緑茶と運動を上手く組み合わせることで、10㎏も瘦せられた人もいるようです!
運動をするとより多くのエネルギーを体が消費するので、より効率的に脂肪対策が期待できるでしょう。
ちなみに、運動をしなくても、「ヘルシア緑茶」の『内臓脂肪を減らすのを助ける』効果が期待できますよ。
ヘルシア緑茶は、酵素の活性を高める茶カテキンを豊富に含んでいるため、脂肪をエネルギーに変えてくれます。
ヘルシア緑茶を試した方の口コミをご紹介!
実際にヘルシア緑茶を飲んで痩せたと実感された方の多くは、運動を取り入れているケースが多かったです。
最初は苦くて続けられるかなと思いましたが、飲みなれたらクセになりました。
ヘルシア緑茶を毎日飲んでウォーキング、1週間食事も気をつけて、2㎏は痩せた!
夕食を8分目にして、ほぼ毎日、歩く前にヘルシア緑茶を飲んでたら3㎏痩せた!!
という口コミもありました。ヘルシア緑茶で何キロ痩せるかは、個人の食事、運動も取り入れた結果で違ってくるようです。
中には、ヘルシア緑茶を飲み続け毎日5㎞のジョギングで、短期間で10キロ痩せたという強者も(笑)
10㎏痩せるには、努力なしでは成し遂げられないことですね。
無理をせずに自分のペースで、ダイエットをしましょう。
決してヘルシア緑茶を飲んでるからと安心といって、暴飲暴食をすることだけはやめましょうね(笑)
ヘルシア緑茶を飲んで何キロ痩せるか楽しみだわ!
では、具体的にヘルシア緑茶でダイエットをする方法を次の章で見てみましょう♪
ヘルシア緑茶でダイエットする方法とは?
ヘルシア緑茶の飲み方は、食事中や運動の前後などと特定の決まりはなく、普通のお茶と同じように好きなタイミングで飲みましょう。
飲むタイミングによって、効果の違いはありません。
ヘルシア緑茶を飲んで、脂肪の燃焼が活発になったタイミングで運動をすると、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすくなるようです。
また、一般的な緑茶は、運動の30分前に飲むと脂肪燃焼に効果があると言われています。
運動と併用すると、より効果が期待できそうですね。
私は、運動がちょっと苦手なのよね。どうしても運動をしなくてはいけないかしら?
なお、運動が難しいという方は、朝、ヘルシア緑茶を飲んで徒歩で会社に出社すると、上記と同様の効果が得られるそうなので、試してみてはいかがでしょうか。
それなら、私にもすぐにできそうだわ。
いつもバス通勤だけど、一つ手前で降りてみるわ。
脂肪燃焼効果がアップするヘルシア緑茶なら、短時間でも無駄なく脂肪を燃やし、効率の良いダイエットができますね。
他にもヘルシア緑茶を飲むに注意点も知っておきましょう。次の章でそれぞれ解説していきます。
ヘルシア緑茶は凍らせたり温めたりできるの?
ヘルシア緑茶は凍らすことはおすすめできませんが、温めることはできます。
凍らす場合は、成分が沈澱することもあります。風味も変化してしまいますので、おいしく召し上がっていただくためにもおすすめしません。
また、キンキンに冷えたのは、身体を冷やして代謝が落ちてしまうので、常温か程よい冷たさのものを飲みましょう。
ヘルシア緑茶は、温めても有効性に変わりはありませんが、「ヘルシア」のペットボトル容器はコールド専用容器です。
電子レンジで加熱する際は、必ず耐熱容器に移し替えてから、温めましょう。
その際は、電子レンジの取り扱い説明書に記載されている「飲み物に適した加熱方法」に従ってください。
温め過ぎると、まれに熱い液が噴き出すことがあります。やけどの危険性には十分注意しましょう。
ヘルシア緑茶は、なるべく常温で飲むと良さそうです。常温保存できるから、まとめ買いもでき助かりますね!
まとめ
- ヘルシア緑茶は、安全性評価試験においても危険ではない
- ヘルシア緑茶が危険だという事実はない
- 危険ではないヘルシア緑茶には、主な成分として、茶カテキン以外にも、カフェインが含まれてる
- ヘルシア緑茶に含まれる茶カテキンには、脂肪の代謝性を向上させる働きがある
- ヘルシア緑茶は、1日1本（350ml）を目安に、毎日飲むのがおすすめ
- ヘルシア緑茶で何キロ痩せるかは、個人の食事、運動も取り入れた結果で違ってくる
- ヘルシア緑茶を飲んで、運動をすると、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすくなる
- ヘルシア緑茶は凍らすことはできないが、温めることはできる
以上、ヘルシア緑茶についてご紹介しました。
ヘルシア緑茶には、茶カテキンが多く含まれて、カテキンが脂肪の代謝性を向上させる働きがあるということが分かりました。
日本のお茶にこんなに効果があって嬉しいですね。
お馴染みの緑茶は、食事時でも合いますので、気軽に取り入れることができそうです。
体重を減らしたい方は、ヘルシア緑茶をうまく取り入れて、運動や食事も見直すとより一層、結果が見えてきそうですね!
私もこれを機に、内臓脂肪と体重を減らしたいと思います。
ダイエット効果が期待できるヘルシア緑茶で健康な身体を手に入れましょう!
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