毎日の献立を考えるって、大変ですよね?
ナッシュは、カロリーや栄養バランスの整った冷凍弁当を自宅に届けてくれる、便利で評判の良いサービスです。
使うとなると、口コミも気になるところかと思います。
実際に使っている私にとっては、ナッシュは救世主です！
ナッシュはメニューの種類も豊富で、味も美味しく、値段も妥当です。
なにより、栄養面とカロリー面が、こんなに楽でおいしい食事で管理できるというありがたさ、これにつきます。
一般的なナッシュの口コミでは、共働き家庭の強い味方・栄養バランスのとれた食事ができるなど良い声が多かった一方で、「まずい」という声も目にしました。
ただ、実際に使っている私は自身はとっても美味しく食べています♪
そこで、ナッシュの口コミや評判、まずいと言われる理由、そしてダイエットに向ている理由など、気になることを調べてみました。
ナッシュの注文を悩んでいるあなたに、少しでも手助けになりますように。
ナッシュの口コミでまずいの噂は?評判を調査
ナッシュの評判は、共働き家庭の強い味方・栄養バランスのとれた食事ができるなど良い評判が多かったです。
「コロナ禍の昼食問題を救ってくれた」「仕事場でのお弁当に活用してる」など意見からもわかるように、いろいろな立場の人たちからの支持がありました。
独り暮らしの方、共働き家庭、シングルファーザーや食事制限をしている人は、特にナッシュの便利さを実感しているようでした。
日々ワンオペの私も、とってもありがたく使っています！
ナッシュの特徴は、「健康的で美味しい食事」が自宅で手軽に楽しめることです。
自宅だけじゃなく、職場でもレンジがある環境なら、温めて食べられます。さらに冷凍弁当なので、夏場でも腐る事なく便利です。
評判は上々で働く人の味方なのに、ナッシュの口コミを調べると、悪い口コミが先に出てきます。どういうことなのか見てみましょう。
ナッシュの口コミは両極端
ナッシュの口コミを調べてみたところ、美味しい・まずい・ボリュームがある・足りないといった、真逆の感想が多くありました。
口コミには個人差があるので、うのみにするわけではないですが、悪い口コミがあると心配になりますよね。
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
・料理のボリュームも味も満足 ・低糖質・低塩分 ・メニューが多くて嬉しい | ・料理が美味しくない ・ボリュームが足りない、量が少ない ・送料が高い ・解約の方法がわかりにくい ・冷凍庫に入らない |
悪い口コミには、味以外の事が多くみられました。
良い口コミと悪い口コミのお弁当の中身に関して、真逆の意見が多いのはなぜなのでしょうか。
味の感じ方に個人差があること、味の好みというのはどうしても出てしまうものだということがわかりました。
私と同じくシステムには惹かれるけど、悪い口コミが心配で踏み出せないという方のために、解決策がないか考えてみました。
悪い口コミの解決方法
悪い口コミとなっている部分を、解決できないか探ってみました。
すると味の好みは人それぞれあるものの、だいたいのネガティブ要素は、ちょっと工夫することで解決できることがわりました。
基本的に個人の味覚や好みにはなるのですが、栄養バランスの良い素材に、自分好みの味付けが合わされば言うことなしのはずです。
まずは共通して出ていた、悪い口コミとその対処方法をまとめてみました。参考にしてみてください。
| 悪い口コミ | 対処方法 |
|---|---|
| 味が少し薄い | 低糖質・低塩分なので、味は薄めに感じるため慣れよう |
| 食事の量が少ない | ・食事のボリュームを求める人は、おかずとして使う ・白米、味噌汁やサラダを一緒にする |
| 美味しくないメニューがある | ・人気ランキング上位からメニューを選ぶのが無難 ・スイーツは甘くて美味しい |
| 写真と違う | ナッシュの公式Twitterで、アップされているメニューの動画があるので、事前に見る |
| 温め方が難しく、水っぽいものがある | トップシールをしっかりと3〜4cm開けてから加熱、開けないと水分が逃げていかず、水っぽくなる |
少しの工夫で、使いづらさが少なくなると思いますよ。自分が楽になるために、活用するのはズルいことではありません。
心の余裕は、日々の生活の中で必要なことだと私は考えています。
空いた時間で、やりたい事やるわ!
そして、料理のこと以外の口コミの対処方法はこちらです。
届く前に冷凍庫のスペースを確保する
解約の方法は、公式サイトの「よくある質問」から手続きする。もし、再開する可能性がある場合は「停止」がおすすめ。
nash clubで継続利用したり、初回クーポンなどを使うと送料分ぐらいは安くなるので、上手に活用する。
容器がリニューアルされて、以前よりコンパクトになったので、冷凍庫にも入りやすくなりました。
私は毎回10食セットですが、忙しくて事前準備ができていなくても、なんだかんだど入れられています(笑)
次いで、温め方が難しいという口コミが多いようですが、温め方に一手間かけると、確かにより美味しく食べられます。
美味しく食べるための温め方は、後ほど解説しますよ。
次は、解決方法と合わせて、実際に使っている人の口コミと、ナッシュを使いこなしている先輩方の意見も見ていきましょう。
良い口コミと便利な理由
良い口コミは、ナッシュの特徴や機能が便利だと思う方たちの意見でした。
実際、どの部分がいいと思っているのか、口コミとともに便利に思っている理由をまとめてみました。
| 良い口コミ | 便利な理由 |
|---|---|
| パッケージが燃えるゴミ | プラスティックゴミじゃないので、ゴミ捨ての仕分けが楽で良い |
| 低糖質・塩分制限なのに美味しい | ダイエットや食事制限のある人にも使える |
| コスパが良い | ナッシュは送料込みで一食690円〜814円（10食プラン計算より） |
| おかずが足りないときに便利 お米だけ炊けば立派なご飯になる | 副菜３つにメイン１つのお弁当なので、お皿に出すだけで食卓が華やかになる |
| 暴飲暴食をしなくなったので痩せた | しっかりした満足感のある量と栄養バランスがしっかりしている |
| メニュー数が多いので飽きない | 常時、60種類以上のメニューがある |
| 子どもが食べられるグラタンや、 パスタもある | 最低限の添加物しか入っていないので、子供も安心して食べられる |
良い口コミには、便利な理由がきちんとありました。
私が地味に助かっているのは、紙の容器のところです！
プラスチックの容器はかさばってゴミ箱がパンパンになってしまい、地味にストレスがありますよね。ナッシュなら潰してコンパクトに捨てられるので助かっています。
他社と比較していいなと思うのは、次回のメニューを一つ一つ選べることです。私は毎回10食セットを頼むので、10種類の違うご飯が頼めます！
こちらは先日頼んだフライドフィッシュ弁当です♪映えとか全然ダメな私ですが(笑)それでもワンプレートにご飯と一緒に盛り付けると、おしゃれな食事にみえますよ。
お魚も柔らかく、味付けもしっかりで美味しかったです！
こちらは、ナッシュでもロングセラーのチリハンバーグ弁当です！私は最後にチーズをのせて温めてから、子どもに出しています。
ジュ―シーで美味しく、ヘタなファミレスのご飯よりもよく食べてくれますよ。私も大好きな一品です♪
ナッシュはニュー自体も頻繁に入れ替わっているので、飽きることがなく、いつもワクワクした気持ちで選んでいます。
野菜がしっかりあるので、子どもにも罪悪感なく食べさせられるのも大事なポイントですよね。
ナッシュなら、グラタンや、コロッケ、パスタなど、子どもの好きなメニューも充実しています。子供がしっかり食べてくれることが、ナッシュを続けている1番の理由です。
毎日のご飯のストレスで子どもと険悪になるくらいなら、たまには楽をして自分の笑顔を増やそうと始めたナッシュ、今ではとても頼りになっていますよ。
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ナッシュの口コミにまずいがある理由
ナッシュの口コミの中には「まずい」という声もあれば「美味しい」という声もあり、さまざまです。
この2種類の口コミをみてみると、味について個人差があることがわかりました。
では、なぜナッシュは口コミの中で「まずい」と言われるのでしょうか。
ナッシュがまずいと言われる理由
口コミを見て、まずいといわれる理由に関わるものは、こちらではないかと考えます。
- 人によって味の好みが違う（濃い味が好みなどの理由）
- 冷凍弁当なので、電子レンジで温めることによって水分が出てしまう
- 写真のような見た目と違う
素材によって味付けは違ってくるため、味付けは完全に食べる人の好みの問題です。そのため、味付けの観点から見ると、ナッシュがまずいと判断するのは正しくないと言えそうですね。
写真で見た印象と違ったという点ですが、人は目からもごちそうを食べるといいます。
レンジで温めた時に水分が出て、ベチャっとなっていると、食欲がなくなってしまうのかもしれません。
そこで、水分が出てしまうというのなら、水っぽくならない温め方はないのか調べてみましたよ。
水っぽくならないためには、レンジでの温め方にコツがありました。ご紹介します。
ナッシュの上手な温め方
温め方のを気を付けるだけで、ぐっと美味しさもアップします。
蓋の上に書いてある温め時間が基本ですが、そこから様子を見て、時間を長めにしたり、短めにしたりしてくださいね。
冷凍弁当は上手に温めることによって、水分も出にくくなり、見た目もぐんと良くなりますよ。
- 最初に全体を温め、副菜があったまったらお皿に移し、再度メインのみを温める
- 弱めのワット数（200W）でじっくり温める（時間は足りなかったら足していく）
- 最初は強め（500W～600W）から温める。後半は弱め（200W）で微調整する（弱めのワット数に変更する時に、ターンテーブルの上でお弁当の向きを変えると、均等に熱がはいります。）
パッケージ通りの温め方だと、水っぽいと感じたり、ちょっと美味しくないと思ったら、この3つの方法の中から、ぜひ一度試してみてください。
デザートは加熱せず、自然解凍しましょう。すぐ食べたくてもレンジを使うと、クリームが分離することになりますので、お気を付けください。
私は、600ワットのレンジで、温め時間を半分にわけて途中で向きを変えています。6分の温め時間であれば3分温めて、終わったら前後の向きを変えてまた3分、という感じです。
これだけでも美味しく温められますので、ためしてみてくださいね。
ナッシュの口コミでダイエットにいいのは本当!
ナッシュでは、自社の弁当を使った臨床試験を実施したそうです。普段の食事を置き換えることで、減量や健康的な体質改善ができると実証しています。
また、大手フィットネスジム『ルネサンス』と提携して、糖質制限の置き換えダイエット食として、活用している事例もありました。ダイエットで痩せたい人が注目するのも、納得です。
糖質制限がダイエットにつながる
糖質が蓄積する流れは、以下の通りです。
- 食べ物から摂取した糖質の多くは、消化吸収されたあと、最終的にブドウ糖に分解されます。そして、血液を通して各細胞に運ばれ、エネルギーとして利用されます
- 過剰に摂取したブドウ糖は、脂肪に合成されて脂肪細胞に運ばれます。体脂肪として蓄えられるので、摂取しすぎると肥満を招くことになります。
つまり糖質の摂取量を制限・管理することで、消費しきれずに蓄えられる脂肪が減ってダイエットをサポートする形になります。
糖質制限をする場合は、ゆるめの糖質制限（ロカボ）で、1日の糖質摂取量を130g以下、1食あたり40gを目安にするのがよいと言われています。
しかし、自炊や外食先で糖質を考えて食事をするのは、とても大変です。
ナッシュの弁当なら、すべてのメニューが糖質30g以下で作られているので、自分で面倒な計算をせずに糖質制限ができます。
これはナッシュで痩せるという訳ではなく、ナッシュを利用することで、1日の総カロリー数が抑えられたから、痩せてきたと言うのが正しいです。
実際に活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が1日の目安と、農林水産省の食実践食育ナビでも記されています。
食事制限のダイエットがリバウンドもなく、綺麗に痩せられます。ナッシュのお弁当は、まさに理想的なダイエット食と言えそうです。
実際、夜ご飯をナッシュに置き換えた方々の口コミでは、体重減少した傾向にある人が多かったです。
ダイエット方法として、夜だけナッシュに置き換えた時の食べ方と時間について紹介します。参考にしてみてください。
食べ方と食べる時間に気を付けよう
口コミで、痩せないという意見もありましたが、痩せるためには食事だけじゃないポイントがありました。
夜だけナッシュに置き換えダイエットでは、食べ方と食べる時間に注意が必要です。
まず、食事はゆっくりよく噛んで食べましょう。たくさん噛むと消化吸収を助けます。さらに、よく噛むことで満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防ぎます。
食べる時間は毎日規則正しくが重要です。できれば19時までに済ませるのが良いようです。しかし、仕事などで遅くなることもありますよね。
そういう時は、寝る2時間前までには食べ終わるようにすると効果的です。
22時から深夜2時は、体が脂肪を蓄えようとする時間です。
そのため太りやすくなりますので、この時間に食べるのはできるだけ避けましょう。
さらに夜ごはんだけナッシュに置き換えたとしても、その他の時間に脂質や糖質の多い食事や間食をしていては、あまり意味がありません。
結局は、3食合わせて低カロリー低糖質のバランスの良い食事を心がけることが、重要になるんだと思います。
ナッシュを上手に取り入れつつ、他の食生活も見直すきっかけになりますね。
ダイエットにおすすめのメニュー
ダイエット食として、ナッシュを取り入れたくなりましたか?
口コミでも人気のおすすめのメニューをご紹介します。ダイエット中は、できるだけ糖質とカロリーを抑えたいところですよね。
人気メニューの中から、1食あたりカロリー400kcal以下&糖質20g以下のメニューをご紹介します。
引用：ナッシュ公式サイトより
・カロリー246kcal ・糖質13.7g
カロリーも糖質も控えめで優等生メニューなのが、白身魚の辛味噌だれです。
魚料理は基本的に低糖質&低カロリーですが、調理をするのが面倒ですよね。ナッシュは、ダイエット向きの魚メニューも多く用意しています。
引用：ナッシュ公式サイトより
・カロリー332kcal ・糖質13.9ｇ
ナッシュの60品以上あるメニューの中でも、2番目に人気のメニューです。グランドメニューなので、通年で注文できます。
揚げ物は高カロリーのイメージですが、332kcalと意外にも控えめな唐揚げです。糖質とカロリーを抑えたダイエットメニューとして、嬉しい一品です。
引用：ナッシュ公式サイトより
・カロリー259kcal ・糖質15.8g
海鮮もヘルシーに料理されているので、ナッシュの中でもダイエット向きなメニューです。
食欲をそそるラー油とにんにくが香るソースに、えびを絡めた中華メニューです。副菜で肉団子が付いているので、海鮮も肉もどちらも食べたい人におすすめのメニューです。
引用：ナッシュ公式サイトより
・カロリー305kcal ・糖質16.3g
みんな大好き餃子もあります。一般的な焼き餃子より、糖質を35％カットしているのでヘルシーな餃子です。
餃子食べたいけど、減量中だと悩んでいる方におすすめしたいメニューですね。副菜以外に、小松菜と揚げ茄子の辣油あえが添えてあるので、ボリュームもあってこのカロリーです。
お肉からお魚までご紹介しました。ダイエット中でも我慢せず、揚げ物など食べられるのは素敵ですよね。
ナッシュなら、ダイエットも続けられそうな気がします。
まとめ
- ナッシュは、低塩分低糖分でカロリー計算されたお弁当だから、共働き家庭や、一人暮らしの方からも支持されている
- ナッシュの評判は、共働き家庭の強い味方・栄養バランスのとれた食事ができる、など良い評判が多い
- ナッシュの口コミは、美味しい・まずい・ボリュームがある・足りないといった、真逆の感想が多い
- 味の口コミをみてみると、味については個人差があることがわかった
- 普段の食事を置き換えることで、減量や健康的な体質改善ができるという実証している
- 糖質の摂取量を制限・管理することで、消費しきれずに蓄えられる脂肪が減ってダイエットをサポートする形になる
- ダイエット食向きの1食あたりカロリー400kcal以下&糖質20g以下のメニューも豊富
口コミと評判を見て、不安になっていた方も、試してみたくなりませんか?
自炊ができた方が良いこともわかりますが、ナッシュは、現代の食事事情にあったサービスを提供してくれているのだと思います。
ナッシュのお弁当は、特徴にもあるように栄養管理士が栄養バランスと糖質制限を考えたメニューに、自社のシェフが作ってくれている料理です。
炊事の時間の確保するのが難しいあなたは、是非頼ってみましょう。私も使ってみることに決めました。
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