「最近眠りが浅く疲れがとれない」と悩んでいませんか？
しっかり寝たはずなのに、次の日起きると体がだるいことってありますよね。
気になっていたので、ハウスウェルネスフーズが販売している「ネルノダ」について調査しました。
ネルノダは睡眠の質向上サポートサプリですが、その効果や副作用はどうなっているのでしょうか？
ネルノダの効果について口コミを調査したところ、個人差はありますが、多くの人がぐっすり眠ることができた！と効果を実感しているようです。
また、長い期間飲み続けても副作用はありません。ですので、安心して飲み続けることができますよ。
短時間でもぐっすり眠れると、すっきりと目覚められ、仕事も家事もはかどるでしょう。
ネルノダを飲んで睡眠の質を向上させ、元気に１日を過ごしていきたいですね。
ネルノダの効果や口コミを徹底調査!
ネルノダの効果についての、口コミを調査しました。口コミは高評価の意見が多く、個人差はありますが、睡眠の質が向上する効果ありという結果になりました。
では、ネルノダを飲むことでどのような効果があるのでしょうか？
ネルノダにはGABAという有効成分が多く含まれています。GABAは、アミノ酸の一種でリラックスや気持ちを落ち着かせるサポートをする効果があります。
ですので、眠気を誘導するというよりは、睡眠の質を向上するサポート効果があるといえます。深い睡眠やスッキリとした目覚めを手伝ってくれることに期待大！
また、一時的な疲労感やストレス緩和にも効果があるとされています。
しかし、口コミの中には効果がないという意見もあります。どのような口コミがあるか紹介していきます。
低評価の口コミ
飲むと胃が痛くなった。もともと逆流性胃腸炎だからかな？
ネルノダの成分には、ヒハツ抽出物とショウガ抽出物の２種類のスパイスが含まれています。これらには、血流を良くし体を温める効果があります。
しかし、ヒハツは摂り過ぎると、胃腸を傷めてしまうことがあります。
ネルノダには少量しか入っていませんが、もともと胃腸が弱い方は胃痛を起こすかもしれません。
この内容の口コミは１件しか見られなかったので、ほとんどの人が胃痛を起こすことはないと思いますよ。
なかなか寝つけない。薬の代わりにはならない。
上記で紹介したように、睡眠導入ではなく睡眠の質の向上をサポートする効果に期待できるサプリです。
寝つきをよくしたいとお考えなら、効果が感じられないかもしれません。
ネルノダを飲むと夢をみる。
夢や悪夢を見るという口コミもありました。もともと睡眠は、浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返しています。
浅い眠りの時に夢を見ることはよくありますよね。
夢をみる原因としては、寝ている間に脳が１日にあった出来事などの情報処理を行っているからと言われています。
評価が低い口コミは、１～３回など短い期間で飲むことを辞めている方がほとんどでした。
睡眠の質の向上に役立つ機能が目的の場合は1週間の継続の使用で機能性が確認されておりますので、継続飲用をお勧めします。（1回の摂取での機能性は確認できておりません。）一時的な疲労感や精神的ストレスの緩和機能が目的の場合は単回での機能が確認されていますが機能性を示すまでの期間、機能性の強さには個人差がございます。
引用：ネルノダブランドサイト｜ハウスウェルネスフーズ
公式サイトでもこのように発表されているので、個人差はありますが、最低でも１週間継続して飲むことで効果に期待できますよ。
高評価の口コミ
今まで１２時間以上寝ることもあったが、６時間の睡眠でも満足できるようになった。
朝までぐっすり眠れて、目覚めはスッキリ！ちゃんと眠った感じがする。
多くの方がネルノダを飲んで効果を実感しています。
睡眠の質が向上し、深い眠りができたことによって、朝の目覚めもよくなっているように思えました。
機能性食品なので、薬のような即効性の効果は得られにくいでしょう。
あくまでもサポートするためのサプリなので、眠りが改善されず支障がでる場合は医師の診断を受けるようにしてください。
効果を実感するまでには、個人差はありますが試してみる価値あり！
また、口コミを調べていくうちに、私も目覚めがよくないことがあるので、飲んでみたいと思いました。
ポチップネルノダの効果の他に副作用や注意する点はある？
上記で紹介したように、効果を得るまでに１週間以上飲み続ける必要があります。長期間飲むとなると、気になるのは副作用ですよね。
ネルノダは薬とは違い、機能性食品というサポートサプリなので、長期間飲み続けても副作用はありません。
また、薬を常時服用されている方でも、気にすることなく飲むことができますが、心配に思うのであれば医師に相談するほうがいいと思います。
副作用はありませんが、未成年者や妊娠中、授乳中の方に向けては開発されていない商品なので、注意してください。
その他に注意する点としては、ショウガ抽出物が入っているので、ショウガ味が苦手な方は気になるかもしれません。
しかし、ドリンクタイプはオレンジ味で甘くしてあるため、飲みやすいという意見も多数。
どうしても味が気になるのであれば、味が気にならない粒タイプがおすすめです。
薬などは飲み合わせや食べ合わせによって、効果が薄くなることがありますが、その点ネルノダは気にせず服用して大丈夫ですよ。
１日の摂取量はドリンクタイプだと１日１本、粒タイプだと１日４粒までとなっています。
もしも飲み過ぎてしまったとしても、水溶性のため必要量以上の分は尿に混ざって排出されます。
重大な副作用はありませんが、１日の摂取量は守ってくださいね。
また、ネルノダにはドリンクタイプと粒タイプがありますが、効果の実感に個人差があります。
ドリンクタイプの方が良く効くと、効果を実感している方も少数いました。
１日の摂取量に含まれる成分量は、どちらも変わりありませんが、飲みやすい方を飲むといいと思いますよ。
ポチップネルノダと類似効果がある商品を比較
ネルノダの他にも睡眠の質を向上させる効果があるとされる商品があります。
類似品のなかで１番お勧めするのは「ヤクルト１０００」です。
口コミでは「睡眠の質がよくなり、胃腸の調子も良くなった」というものが多くみられました。
ネルノダと類似品との効果を比較しましたが、ネルノダとヤクルト１０００は同じくらい効果があると思います。
今回比較する類似品に関しても、ネルノダと同様に継続して飲むことで効果が発揮されるので、個人差はありますが１回摂取したからといって改善されることではありません。
Yakult「ヤクルト１０００」
ヤクルト１０００には乳酸菌シロタ株が１０００億個も含まれています。
乳酸菌シロタ株は精神的ストレス緩和や睡眠の質を向上させる効果、腸内環境を改善する機能があるとされていますよ。
テレビで有名人が愛用しているとコメントしたことで、注文が殺到し製造が追いつかない状況になりました。
２０２２年８月現在でも、「ヤクルト届けてネット」での新規お申し込みの受け付けを一時休止しています。
しかし、Amazonでは少数ですが、まだ販売されていました。
口コミ評価もよくネルノダの代用としても、一番のおすすめ商品です。
ポチップアサヒ飲料「届く強さの乳酸菌Ｗ２００」
ガセリ菌ＣＰ２３０５株には、心理的なストレス緩和や、睡眠の質の向上に役立つ機能、腸内環境の改善に効果があるとされています。
「カルピス」となっていますが、味はヤクルトに少し近いようです。乳性飲料ですので、甘くてとても飲みやすいですよ。
腸内環境がよくなったという口コミは多くありましたが、睡眠の質が向上したという口コミは少なかったです。
200ml入りなので、飲みごたえはるようです。おやつ代わり飲めるのはうれしいですね。
ポチップ江崎グリコ「メンタルバランスチョコレート GABAフォースリープ」
睡眠の質を向上させる機能が期待されているGABAを、３粒に100㎎配合しています。
チョコレートなので、おやつ感覚で食べることができるので摂取しやすいですね。
しかし、甘くて食べやすい分、３粒に含まれる脂質４.４g、カロリー７１kcalと高いので、食べ過ぎには気をつけてくださいね。
口コミでは高評価で、「ぐっすり眠ることができた」という意見が多数ありましたよ。
ポチップ比較した類似品全てにおいて個人差はあるものの、効果は十分あると思います。長く続けられる方が効果も得られるので、味で選ぶのもいいと思います。
私は甘すぎるのが苦手なので、ネルノダの味が１番好きかなと感じました。
まとめ
- ネルノダは睡眠の質を向上させ、目覚めを良くしてくれる効果がある
- 個人差はあるが、１週間以上飲み続けることで効果への期待大
- 長く飲み続けても副作用はない
- 類似品の中ではヤクルト１０００がおすすめ
ネルノダの効果や口コミを紹介してきましたが、良い口コミがとても多かったです。また、個人差はありますが、多くの人が睡眠の質が向上していると実感していました。
ドリンクタイプと粒タイプがあり、ドリンクタイプの味が気になる方は粒タイプがおすすめですよ。
私も産後から、年齢のせいもあるのか眠りが浅くなり、疲れがとれにくくなりました。
ネルノダを調査して、ぜひ飲んでみたいと思いました。
私はショウガが苦手なので、口コミには「ショウガの味は気になず飲みやすい」とありましたが、粒タイプを試してみようかなと思っています。
興味があるあなたも１度試してみてはいかがでしょうか？試してみる価値あると思いますよ。
ポチップ
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